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ローヤルゼリーの摂取量の目安

ローヤルゼリーをたくさん摂取すれば、健康になれると思うのは少し間違いかもしれません。
これはどんな食品や薬でも同じことです。
たくさん食べれば、確かにお腹が一杯になりますが、太る原因にもなってしまいます。

そして、薬も決められた量を超えて飲むと、副作用を引き起こしたり、思ったような効果が出なかったりします。
ローヤルゼリーも同じものだと考えてください。
もちろん、薬ではありませんので、きっちりと決まった量というものはありません。

パッケージに書かれている場合もありますが、それもあくまでも目安としての摂取量だと考えてください。
一般的な目安としては、大人で一日に500mgから3000mgくらいがちょうどいい量です。
少し幅があるかもしれませんが、体の大きさや、体質の違いなどもありますので、一人一人に合った摂取量でないとローヤルゼリーの効能が効果的に働かないということになります。

仮に目安となる摂取量を超えて大量に飲んでしまったときは、どうなるのでしょうか?その場合はおなかがゆるくなることがあります。
おなかがゆるくなるというのは、あくまでも表現でありその状態については人それぞれですが、お腹の調子がおかしくなることがあるので注意しましょう。
また、決められた量を飲んでいる場合には、発症しなかったアレルギー反応も、ローヤルゼリーを多量に摂取することで、ごくまれに見られることがあります。

アレルギー体質であると最初からわかっている人は、いくらローヤルゼリーが体にいいからといって、何も考えないでたくさん飲むことは止めておいたほうがいいでしょう。
できれば、医師と相談してどのくらい飲んだらいいのか、またどんなローヤルゼリーがいいのかを聞いてみたほうがいいでしょう。
また、少なすぎるのも問題があります。
生のローヤルゼリーは酸化しやすいので、早め早めの摂取によって鮮度の高いものを体に摂り入れることができるようになります。
こうして考えてみると、やはり適切な量を守って継続して使うようにしたほうがいいということになります。

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